|
Sv: Fett - hvor mye?
Jeg lurer faktisk på om jeg ligger under 15 karbo hver dag, jeg. Av og til talt, men er så dårlig på veiing osv...
spiser nesten bare egg, kylling, ost, cf og rømme til, bruker mye smør og oljer til steking - og grønnsaker (som vokser over jorden) til. Spiser noe mer da,  men stort sett så prøver jeg å spise varer som har mindre enn 5 karbo i seg pr 100 g, og hvis de har feks 5 eller 6 karbo (feks salsasaus), så bruker jeg bare litt sammen med andre ting med lav karbo.
Betyr dette at jeg kan klare å følge et ketogent kosthold? Og i tilfelle, hva er fordelen med å være i ketose? Går man da raskere ned i vekt? Og hva om man ikke spiser minst 15 karbo hver dag?
__________________
|