[Novisa]

Startet for drøye fire uker siden, og slik har vektutviklingen vært:

Startvekt: 66,6 kg

Uke 1: 64,8 kg
Uke 2: 64,0 kg
Uke 3: 65,0 kg
Uke 4: 65,0 kg

Jeg har altså kun gått ned 1,6 kg på fire uker. Har vært i ketose hele tida, ifølge stixene.

Spiser omtrent slik:

Frokost: Egg + bacon
Lunsj: Salat (ca 150 g salatblader, agurk el) med fetaost og avokado.
Middag: Kjøtt eller fisk, litt smørstekt broccoli el.
Kvelds: Veldig varierende. Litt ost, diverse kjøttpålegg, kyllingvinger eller cottage cheese. Noen ganger pisket kremfløte med litt Natrena.

Hender også rett som det er at jeg småspiser litt mellom måltidene. da som regel kjøttpålegg eller ost.

Jeg drikker ok med vann (er ikke tørst og har ikke konsentrert urin). Jeg rekker ikke å trene, men går minst 40 minutter i ganske rask fart hver dag. Drikker en god del kaffe (veldig vanskelig for meg å la være).

Jeg har vært ganske plaget med vann i kroppen siden uke 3. Aner ikke hvorfor.

Jeg er jo ikke særlig overvektig (BMI 24,9) og har bare ambisjoner om 5-7 kg fra det jeg veier nå. Er det så enkelt at ketolyse passer best for de som skal ned mange kg?

Noen som har råd til meg?