|
Sv: Hvor mye har dere gått ned?
Hei. Jeg gikk ned 14 kg fra Januar til Mai. Da tok jeg sommerferie fra ketose, men holdt meg til lavkarbo kosthold. Litt bakt potet, litt ris og pasta hvis jeg følte for det, og en is i ny og ne. Har gått ned ytterligere 2 kg siden det.
Typisk mat for meg er Lollypops ketolyse brød. (Hadde ikke overlevs uten) Cottage Cheese, Yoplait 0% youghurt, omelett, "vanlig" middagsmat minus poteter, pasta og ris. Kveldskos er peanøtter og 70% kokesjokolade (i små mengder!)
__________________
|