[Sophie]

Min erfaring er også kvalme i oppstarten, kan vare noen dager eller uker.

Det som hjalp meg når jeg startet opp igjen, og visste at jeg ble dårlig forrige gang, var å ta det litt rolig i starten så kroppen din venner seg til nytt kosthold.

Bruk ett par dager på å kutte ut potet, ris, brød og minske sukker. Drikk masse vann og ta en multivitamin + ekstra magnesium. Etter ett par dager strammet jeg ytterligere inn på karbohydrater og økte forsiktig på med litt fløte, cf og smør. Etter et par dager til kunne jeg fint følge lavkarbokosthold som man gjør her inne, uten at jeg hadde opplevd noe særlig kvalme i det heletatt, til og med fra dag en.