[Sophie]

Opprinnelig lagt inn av Polleke, her.

Jeg har ikke hatt i meg melk på 2 mnd, jeg elsket melk! Det meste av mat er jo uten melk. Om det skal være litt melk i så kan man bruke fløte i stedet. Men alle middager er vel melkefrie for det meste. Meste lavkarbomaten er jo melkefri.. Ta en titt på oppskriftsdelen på forumet (:

Fløte er vel også ett melkeprodukt.
Det er melk i det meste av ferdigprodukter, slik sett kan lavkarbo være gunstig da de handler om mye rene produkter.

Du må vel kanskje totalt holde deg unna alt av fløte, rømme, ost og andre ting som står i oppskriftene. Tåler du smør? Det er jo melkeinnhold i det også, evt kan du bruke "blåsmør" og oljer for å få opp fettprosenten. Du får evt velge fete fisk og kjøttprodukter og bruke mye olje. Det finnes produkter du kan ta som cocosa og udos choice ol. for å få opp fettandel i kostholdet uten å bruke melkeprodukter.