[Imse]

Opprinnelig lagt inn av connie83, her.

i dag har jeg spist lite da spiste 1ett polarbrød (lavkarbo hjemmelaget) med philadelphia ost, til lunsj spiste jeg eggerøre, ett polarbrød, litt speke mat pølser med majones, o nå skal jeg ha biff med stoppstuing og litt paprika og brokoli

Få inn grønnsaker på alle måltider og nok protein og fett. Et sånt polarbrød( lavkarbo) er veldig lite mat om du ikke har på nok protein og fett.
Ikke sult deg ned i vekt, spis nok mat.

Og grunnen til at man bør lese noen bøker er jo for å lære seg hva man skal spise og hvordan sette sammen måltider.