|
Sv: Trenger sårt hjelp med manglende vektnedgang
Opprinnelig lagt inn av Imse, her.
Få inn grønnsaker på alle måltider og nok protein og fett. Et sånt polarbrød( lavkarbo) er veldig lite mat om du ikke har på nok protein og fett.
Ikke sult deg ned i vekt, spis nok mat.
Og grunnen til at man bør lese noen bøker er jo for å lære seg hva man skal spise og hvordan sette sammen måltider.
ja men aner lissom ikke hvordan grønnskaler jeg ska ha til frokost og lunsj, vet jeg burde anskaffe meg boka, må vel gå til innkjøp av den nå |