|
Trenger hjelp ang matvalg
Nå har det seg sånn, at jeg har gått på ketolyse i 2 uker nå - og jeg er drittlei av egg til frokost!!! Jeg klarer ikke - og jeg MÅ ha noe annet som går fort om morran, og noe som holder en stund. I disse to ukene, så har jeg ofte vært sulten, blir liksom ikke helt mett - og jeg føler meg veldig svimmel og uggen.
Jeg skal ikke ned så veldig mye - jeg veier 75 kilo nå, og vil ned til MAKS 65, men jeg er fornøyd om jeg kommer meg under 70 liksom!
Jeg har skjeiet ut litt i helgen, spist litt smågodt i går, og kost meg - men men..
Har også funnet et KJEMPE godt brød på rema1000, som heter havre brød, med 34 karbo pr. 100 gram. En tynn brødskive veier ca. 25 gram, og det blir da 7 karbo... Funker det ikke om jeg spiser det da?? Og bare er flink med alt annet liksom?
Vurderer å gå ned på rett og slett lavkarbo, men er ikke sikker på hva det innebærer.. Kan jeg spise likemye fett som nå (spiser ikke mye, men litt blir det jo...) eller må jeg holde meg helt unna fett da?!
Huff.. nei jeg kjenner jeg trenger litt back up...!! |