|
Sv: Trenger hjelp ang matvalg.
Opprinnelig lagt inn av Moira, her.
gått på ketolyse i 2 uker nå - og jeg er drittlei av egg til frokost!!!
At man må spise egg til de fleste måltider i et lavkarbo-kosthold er en stor misforståelse. Jeg har levd lavkarbo, først fedon og så ketolyse, i fem år og jeg spiser egg til frokost maks en gang i mnd, kanskje sjeldnere.
Alternativer er smoothie, middagsrester, cottage cheese, rømme med bringebær, pålegg osv.
Brødet ville jeg definitivt droppet. Den kommer til å få deg til å føle deg enda meg sulten. Dessuten, hvis du ønsker å følge ketolyse, er det å få halvparten av dagens karber fra en brødskive litt dumt. Husk at karbohydratene hovedsaklig skal komme fra grønnsaker som vokser over jorda.
__________________
Persistance pays!
|