|
Sv: LCHF diett
Opprinnelig lagt inn av Tårnet, her.
Beklager teit spørsmål men;alle dere som skriver om 10 karber, 30 karber og 50 karber o.s.v. hvor kommer de karbene fra? Hvilken mat er det dere mener?
En del matvarer inneholder en viss mengde karbohydrater. Du kan feks bruke denne tabellen
http://www.matoppskrift.no/sider/karbo.asp?ID=A
Og så er det viktig å lese varedeklarasjonen, for der står det hvor mye næreingsinnhold du finner i de forskjellige matvarene. Det er oppgitt pr 100 g matvare.
Summen av alle disse inntakene utgjør samlet karbo-inntak. Og dette bør ikke overstige, 10, 20 eller 72 eller hva det er den enkelte legger seg på
__________________
|