|
Trening og karbosprekk??
Hei 
Jeg lurer på om dere som trener mye og har hatt karbosprekk kommer fortere tilbake i ketose?
Er det sånn at når vi spiser mange karbohydrater og så trener intensivt i 2-3 timer senere samme dag så vil glykogenlagerene tømmes og en vil da raskere gå i ketose igjen. Jeg tenker da på karbosprekk, ikke at vi spiser karbo over flere dager! |