[Nille]

Nope, Atkins teller IKKE kalorier. Det er ikke en del av den originale filosofien eller noe som anbefales på generell basis.

MEN

han sier at for NOEN mennesker kan det være nødvendig å kanskje måtte telle kalorier også. Slik som f.eks. om du har lavt stoffskifte. Han sier også at OM man f.eks. skal telle kalorier så er det mest optimale for vektnedgang (om man ikke går ned ved å følge induksjon) 10-12 ganger din egen kroppsvekt i lb. Dvs. om du veier 70 kg, dvs. 154,32 lb, så anbefales det et kaloriinntak på mellom 1543 og 1852 kalorier pr dag. Er du tyngre trenger du mer, er du lettere trenger du mindre.

Det er veldig viktig å huske på at dette kun er en anbefaling om man står fast og ikke komme videre på annen måte.