[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.

Ja, ikke vet jeg. Var derfor jeg måtte spørre her - jeg forholder meg til norsk ketolyse

De har også et underforum for "eat fat, get thin" hvor du spiser 60-70% fett MEN teller kalorier, så du ender på rundt 1500+/- avhengig av kroppsvekt.

Da jeg en periode lå på 80+ prosent fett, så spiste jeg i hvert fall 2000-3000 kcal om dagen (jeg er "bare" femten kg overvektig).
Cluet er jo at vi har sult- og metthetssignaler. Det er en grunn til at de er der. Det er ikke alltid vi er like gode til å lytte til dem, men det er langt lettere om man spiser fett og har et stabilt blodsukker

For å si det enkelt, da. Du kan kun forbrenne karbohydrater (glukose) eller fett (ketoner). Proteiner må omdannes til glukose. Det vil si at dersom du kutter ut både fett og karbohydrater i kosten så står du igjen med proteinene, du vil med andre ord over tid spise opp dine egne muskler!
Bra du holder deg til Ketolyse sånn sett, selv om Atkins er like så liberalt på fettet.