|
Sv: For mye for lite karbohydrater?
Tre mellomstore poteter høres jo ganske mye ut. Vil tippe det er bortimot 60-80 gram karbohydrat. Med mindre du driver "minilavkarbo for vektoppgang" (ser jo at du kaller det for et rangel), ville jeg kuttet litt ned på stivelsen og økt grønnsakene. Om du kun tenker helse så kan du fint spise litt potet og slikt, men forsøk å holde ditt totale karbohydratinntaket på under 70 gram i døgnet. |