|
Sv: Fysiske anstrengelser og tilførsel av karbohydrater
Jeg pleier spise noen nøtter eller mandler, samt et ganske stort stykke Brie eller annen fet ost før trening, og jeg synes det fungerer ganske bra. Merker jeg er tyngre enn jeg var før, da spiste jeg gjerne en halv banan før trening, men jeg merker også at jeg kan holde ut lengre nå. |