[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av mih, her.

Hei!
Grunnen til at du ikke kommer i ketose er nok at du får i deg for mye karbohydrater, man skal jo ikke overskride 14gram karbo pr dag.
Jeg begynte på kuren på mandag og allerede onsdag var jeg i ketose.
Jeg er veldig nøye med karbohydratene nå i starten( holder meg rund 8 karbo hvær dag) slik at jeg får kommet skikelig inn i ketosen.

Prøv å kutt ned på karbohydratene og spis godt med fett så skal du nok se at du kommer i ketose rimelig fort

mulig denne melinge også kom i dagboken din, er ny her så skjønner ikke alt ennå hehe

Hva snakker du om? På ketolysekuren skal man ikke ligge under 15 gr kh om dagen. Dessuten så er mange i ketose på opp til 50 gr kh, og de fleste er det på under 30 gr kh om dagen. 15 gr om dagen er IKKE for mye!!!
Dessuten så sto det jo "trace" på den sticksen, hvilket jo må bety at du er i ketose Som sagt er det ikke noen grad av ketose. Det finnes målbar ketose, og ikke målbar (som for de fleste ligger på et intak av mellom 50-100 gr kh om dagen).