[mih]

Opprinnelig lagt inn av Abbe, her.

Hvilken filiosofi sier under 14karb/dag? Jeg har nå lest i ketolyseboka, skaldemans bok og bedre uten brød (lutz) og kort sammenfattet blir det da minimum 15karb/dag og maksimum 72karb/dag (lutz). For få karbohydrater pr dag kan gjøre at kroppen tror den er i en sulttilstand og dermed bruker muskelproteiner til å danne glukose, og musklene vil vi gjerne beholde...

Hei!
Jeg har boka som heter slank med ketolysekuren av torkil p. andersen.
Der står det at kvinner skal ha max 15 gram karbo pr dag og menn max 20 karbo pr dag.
Det står også at det varierer fra person til person hvor mange karbohydrater man tåler før man kommer ut av ketose. noen må nøye seg med 15 gram mens noen kan tåle 30 - 40 gram pr dag.

(Så jeg skrev feil når jeg skrev 14 karbo det er altså 15.)