Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg

Carisma · 14-09-09, 21:28

Fokuser på langsomme karbohydrater. Hvetetortilla vil gi veldig rask stigning. Erter, bønner, linser er veldig fint. Fullkornspasta og ris er bedre enn vanlig.
Fedon muslien er også veldig ålreit til f.eks frokost. Det samme er rugsprø og ryvita. Rugbrød er et annet alternativ. Havre gir også mindre stigning enn hvete.

14-09-09, 21:28	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 48 Innlegg: 16.055	Sv: Sliter med å IKKE komme i ketose! Fokuser på langsomme karbohydrater. Hvetetortilla vil gi veldig rask stigning. Erter, bønner, linser er veldig fint. Fullkornspasta og ris er bedre enn vanlig. Fedon muslien er også veldig ålreit til f.eks frokost. Det samme er rugsprø og ryvita. Rugbrød er et annet alternativ. Havre gir også mindre stigning enn hvete. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Sv: Sliter med å IKKE komme i ketose!