[Margrethe]

Kjære treningsguruer,

jeg er tidvis treningsnarkoman, men har ikke trent noe særlig siden slutten av mai. Det er liksom enten eller. Formen er altså ikke som den bruker å være, men erfaringsmessig går det 3 uker, så er den iallefall betydelig bedre igjen. Igår begynte jeg på igjen med 45 minutter spinning, idag en time step. Begge dagene har jeg vært enormt svimmel - på en helt annen måte enn dårlig-form svimmel (det kommer på pulstoppene og kjennes annerledes ut). Beina er også blytunge og gutsen i dem mangler. Noe skyldes nok dårligere form, men jeg innbiller meg at det kanskje også skyldes manglende glykogen i blodet.

Jeg har store planer om 4-5 treningsøkter i uken, men det kommer aldri til å gå om det skal være som i dag. Holdt jo på å kaste opp etter to runder rundt step'en, ble jo ekstra svimmel da

Ja, jeg har forsøkt å søke her inne, men finner ikke det jeg vil ha. Ender bare opp i en haug med journaler - så det er sikkert noen søketriks jeg ikke har lært meg.

Har dere noen tips? Er det noe som er lurt å spise før timen? Etter timen? Jeg har drukket nok vann, så det er det ikke. Jeg vurderer prøve med avocado før treningsøkten på torsdag, er det lurt?