|
Sv: Fordeling protein-fett
Det er vel sikkert best å ha sånn ca jevn fordeling alle måtider, men det regner ikke jeg ut. Jeg legger inn alt jeg spiser på www.sparkpeople.com og da blir det automatisk regnet ut.
Jeg bare forsikrer meg om at fettinnholdet er høyere enn proteininnholdet til hvert måltid. Når jeg på slutten av dagen sjekker prosentvis på totalt matinntak, er det så godt som alltid 70-80%. Stort sett rundt 75%. |