Sv: Noen som kan hjelpe meg å se om inntaket for en dag ser greit ut / riktig ut?
Maten ser grei ut den 
På ketolyse skal du spise deg mett til hvert måltid, ikke overmett.
Du skal drikke mye vann.
Ikke vær redd for å bruke mye fett.
Viss du blir fort sulten igjen etter et måltid, kan det indikere på for lite fett i maten.
Jeg anbefaler deg å veie maten og regne ut karber, til det sitter i fingrene og det er lettere å ta på feelingen 
La mesteparten av dagen karbe-kvote komme fra grønnsaker som vokser over jorda, fordi kroppen trenger de vitaminer, mineraler og enzymer for å fungere og forbrenne optimalt.
|