fant disse på nettet 2 egg 50g cottage cheese klype salt 20g kokos masse 1 SS kardemomme Mengde 3-4 stk Slik gjør du DETTE gir cirka 3-4 store pannekaker. så du kan godt dobble oppskriften. bland alt så jevnt sammen , og stek i en stekepanne der har du en deilig lavkarbo pannekake , med et godt hint av kokos. deilig med krem på... kcal: 384 prot: 24,9 karb: 1,4 fett: 27,1