|
Sv: Starthjelp? :)
Sånn som jeg forstår South Beach, så er det temmelig likt faseopplegget til Atkins, men helt uten karb de første to ukene. Deretter spiser du mer karb enn på Atkins, men mindre fett. Oster og kjøtt skal være magert.
Jeg vurderer bytte over til South Beach. Jeg trives veldig godt i ketose, men går ikke ned noe som helst fordi jeg spiser for mye mat (fett). Så fremfor å kutte på karbohydratene som er tillatt (etter de første to ukene på SB og på ketolyse) så vil jeg heller kutte i fettet (og bevege meg vekk fra ketolyse). |