[themonk]

Glykogenlagerene er som regel helt tømt i løpet av tre dager. Glykogenlageret i leveren, som er på ca 120 gram, tømmes i løpet av 24 timer. Jeg vet ikke om det er sånn at man "møter veggen" når glykogenlageret er tomt. Noen som vet? Jeg ville tro at dette var noe annet men...

Og, ja, glykogen er viktig for å oppnå intensitet ved styrketrening, og dette kan hindre de som går på en streng lavkarbo-diett i å få til den helt store framgangen. På den måten vil en som går på mer "vanlig" kost kanskje kunne gjennomføre en bedre trening.

...men for all del. Ingen har godt av å trene kondisjonstrening i 1 1/2 time i strekk! Kanskje hvis du har tenkt å bli maratonløper men...