|
Sv: Til alle dere som har klart å gjøre lavkarbo til en livsstil!
Opprinnelig lagt inn av Like_a_virgen, her.
Hei, kanskje dette er rette tråden for mine spørsmål...
Når man tenker lavkarbo som livstil, er det da individuelt hvor mange karber om dagen man ligger på? Og om man må redusere på fett inntaket? Har jeg da forstått det riktig... eller finnes det en pekepinn som kan hjelpe meg på vei?? Egentlig lurer jeg mest på det med fettet, for jeg savner IKKE høykarbomat, men trives godt med FET mat. Har såvidt begynt å trene, og det første min "personlige trener" sa til meg var å KUTTE NED PÅ FETTET.. ikke overraskende men mer provoserende, kutter jeg ned på fett så sitter jeg igjen med tørr salat og kylling, neitakk da sprekker jeg fort over på sjokoladeboller og bamsemums.
trener du , spiser du mere fett. forstsjatt passe mett, men kroppen vil "automatisk" be om mere uansett. husk at det er mere energi i fett en karbohydtat uansett, så det er nok best
__________________
|