[4me]

Opprinnelig lagt inn av Lisbeth Falling, her.

Det er ikke noe poeng å begrense antall måltider for å gå ned i vekt, heller tvert om - det er viktig med 3 - 4 regelmessige hovedmåltider hver dag, gjerne med noen mellommåltider. Holde blodsukkeret på et jevnt nivå. Og når vekta stangerer kan det hende det er noe du spiser som ikke er så lurt... Det er viktig med variasjon av valg av matvarer for å være fornøyd.

HUSK: Fysisk aktivitet er også en viktig faktor for å få vektreduksjon og føle seg i bedre form!

Jada det meste er testet ut. Og hadde jeg spist så mye som du mener så hadde jeg nok spydd. Man spiser ikke 3-4 måltider og mellommåltider bare for å spise. Når magen er full så er det ikke meningen å trykke mest mulig i seg. Og å spise variert gjør vi her også. Med 3 unger i hus og mamma og pappa(meg og mannen) som elsker å lage mat. Så her spiser vi nok variert! Men takk for rådene..

2-3 måltider holder lenger nok og sukkerbehovet ga seg faktisk etter første måneden hos meg. Sorry Imse kuppa tråden din her..