|
Sv: Karbs, begreper og miksing
Opprinnelig lagt inn av Rottis, her.
Er det greit å begynne med å kun telle karber, for så å gå videre på å telle sammensetninget karbh/fett/protein, eller bør jeg telle alt med det samme?
Vil anbefale deg at du teller alt den første tiden (1-2 uker). Så vet du at du får i deg nok fett. For mye protein stopper vektnedgangen for noen, inkl meg selv...
Etter en stund så vet du hva du kan spise og da behøver du ikke telle/regne på alt du spiser.
__________________
|