[aprikose]

Takk for svar... Kanskje jeg spiser for lite proteiner faktisk. Mitt måltid i dag:

Frokost: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: Masse salat, med 4 skiver skinke, litt tunfisk og et egg
Mellom: Ministykke med ostekake (bursdag på jobben..)
Mellom: en fedonbar
Middag: ca 40g skinke og en boks makrell i tomat
Kvelds: 1 fedon smoothie

Tror jeg har spist mye feil i dag...? Prøver å følge boka egentlig, men i dag gikk det litt skeis med tiden og planlegging.

I går:

Frokost: Smoothie ala Fedon
Mellom: en fiberrik m solsikke+ en makrell i tomat på
Lunsj: salat med kylling (Cæsar-salat)
mellom: fedon bar
Middag: stekt laks + salat
Kvelds: nøtter + youplait 0% og litt fedonkort+ 2 ruter 70% sjokolade
Kvelds 2: sklei helt ut pga sult og sukkerbehov og smelte i meg 4 stykker formkake... med massssse sukker i!