Sv: Vil en avart av RYP uten knebøy og markløft fungere?
Hørt om nordic hamstrings? Er en kjempeøvelse, ganske så tung. Kjenner den godt i hamstrings og korsrygg, kan være vært å prøve (hvis den ikke gjør vondt for deg, selvfølgelig)
http://sandvikstraining.com/vitenska...ings-beincurl/
|