Syk og ute av ketose - hva gjor jeg da?
I gaar begynte kroppen min aa svikte, jeg bare sov og spiste lite. I morges var bommulshode og vonde ledd et faktum og da jeg testet paa sticks, var jeg ute av ketose. Det har sikkert sammenheng med at det eneste jeg har faatt i meg de siste to dagene har vaert gronnsaker og ikke saerlig mye fett eller kjott (er kvalm og uggen).
Jeg har virkelig ikke lyst paa fett, saa kvalm og daarlig som jeg er naa. Jeg kan godt spise salat, men energiinnholdet der er jo minimalt. Saa hva gjor jeg naa? Spiser karbo for aa faa i meg energi eller prover aa tvinge kroppen tilbake i ketose?
|