|
Sv: Starthjelp? :)
Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.
Sånn som jeg forstår South Beach, så er det temmelig likt faseopplegget til Atkins, men helt uten karb de første to ukene. Deretter spiser du mer karb enn på Atkins, men mindre fett. Oster og kjøtt skal være magert.
Jeg vurderer bytte over til South Beach. Jeg trives veldig godt i ketose, men går ikke ned noe som helst fordi jeg spiser for mye mat (fett). Så fremfor å kutte på karbohydratene som er tillatt (etter de første to ukene på SB og på ketolyse) så vil jeg heller kutte i fettet (og bevege meg vekk fra ketolyse).
Ja South Beach er iallefall VELDIG effektivt om man vil raskt ned i vekt og holde seg der. De 2 første ukene mistet jeg 6 kg. Mamma fant da ut at hun også skulle prøve, og gikk ned over 15 kg på veldig kort tid, og fikk lavere kolesterol og blodtrykket ble normalt  Og det som er så fantastisk er at etter disse to strengeste ukene er det VELDIG vanskelig å legge på seg igjen!! Merkelig, men absolutt bare bra. Det er nesten som at kroppen "aktiverer" den delen som forbrenner karboene istedenfor å lagre de. Mamma har spist mye av både kaker og is, men har ikke lagt på seg mer enn 2kg som raskt forsvinner igjen. Man blir jo også mye mer bevisst på hva man spiser, og lærer masse underveis. For karbohydrater må man jo ha, bare ikke de raske og riktig mengde av de sunne
Jeg selv har gått ned 10 kg |