|
Sv: Enkelt treningsprogram for en som ikke tåler vanlig type trening?
Du kan finne noen forslag til øvelser her: http://www.pilatesblog.co.uk/categor...log-exercises/ og http://www.activefitnessworld.com/ar...es_workout.php
Pilates ser veldig lett ut, men det er øvelser som virkelig styrker mage og rygg, i tillegg til at man fokuserer på pusten. |