|
Sv: Trenger hjelp!
Opprinnelig lagt inn av Renatek, her.
Gud, blir skikkelig klok av å spørre 
Men, det ble nevnt at man ikke bør spise mye meieriprodukter...hva skal jeg da spise?
Du skal spise grønnsaker til HVERT måltid og bruke feks oljedressing på salaten eller smør på kjøttet. Hjemmelaget bearnaisesaus er veldig godt på biff til fredagskosen. Du trenger ikke å bruke fløte eller creme fraiche til hvert eneste måltid. Og de stjeler mange karber fra karbokvota di og det går jo utover grønnsaksinntaket. Få i deg 15g karber fra grønnsaker hver dag. |