[Alyssa]

Hei og velkommen tilbake

For å svare på spørsmålene dine, så er det sånn at
1. Du har rett i at ost har 0 karbohydrat, og det er ingen regel som sier at man skal være forsiktig med ost. Noen må det for å gå ned i vekt, men det har ikke noe med laktose å gjøre, og det er helt individuelt hva forskjellige mennesker tåler/kan spise for å gå ned i vekt. Jeg ville ikke tenkt på å begrense osteinntaket, før vekta evt. stopper opp, da kan man begynne å se på om det er noe man må begrense/kutte ut.

2. Mitt råd er å lage den middagen du skal ha, og så koke poteter/ris/pasta eller lignende ved siden av.

Masse lykke til