|
Sv: Oktoberskravletråden til 30+
Hei, så flinke dere er allesammen. Jeg er forholdsvis nystartet på Atkins... lavkarbo...
jeg har holdt på i 6 uker nå... men jeg synes ikke jeg går så mye ned.. jeg har gått ned ca 5 kilo... og jeg har veiedag i morra. Vet ikke om jeg spiser feil jeg rett og slett.
Her er et eksempel på hva jeg kan spise en dag.
Frokost: Enten litt rester fra middagen dagen før (med minimalt grønnsaker da)
Eller en frokostpannekake med bacon, litt ruccola, bittelitt småhakket tomat.
Lunsj: Rester etter middag, eller en salat med mye proteiner og litt ost i, med dressing uten sukker (passer på innholdet av karbo)
Middag: En stor stekt kjøttbit m/ salat eller blomkål/broccoli. Eller mat laget i ildfast
form... feks kjøttdeig, litt løk, babymais.. blandet med creme fresh og fløte..
og ost på toppen...
Så koser jeg meg med en halv sånn Atkins Karbo Bar til kvelden...
Dette er sånn ca hva jeg spiser hver dag...
Er det noen som kan gi meg noen tips?? Hva gjør jeg feil..
Jeg mener jeg burde gått ned mye mer enn jeg har gjort. Jeg veide 122,9 kilo når jeg startet og har som sagt tatt av litt under 5 kilo.
Setter pris på alle tips og råd....
NB: Ketose stixen min viser lilla hver dag... ikke den sterkeste lilla.. men den nest sterkeste...
Klem
Birgit |