I et annet forum ( selvsagt) spurte noen om hva umettet fett( Efaomega) hadde i en slanke diett å gjøre:
Sitat:
Du legger på det av et kalorioverskudd, altså når du inntar mer kalorier enn hva du forbrenner i løpet av en dag. Har du et kaloriunderskudd vil du ikke automatisk legge på deg av å innta umettet fett - det kommer an på om mengden er stor nok til å gi et kalorioverskudd. Hvor kaloriene lagres bestemmes også i stor grad av hvor effektivt treningsprogrammet ditt er. En- og flerumettet fett påvirker også fettvevet på en måte som gjør det vanskeligere å lagre næring der, men enklere å lagre i muskelvev (gitt regelmessig trening).
Børge A. Fagerli
Aha, så enkelt kunne det altså skrives. |