|
Sv: Ikke sulten lenger
Ok, så det går an? Har liksom tenkt at man må ha sine 4 måltider og noen mellommåltider jeg da (gammel vane fra GR og libra sikkert....) men hvis vi tar gårsdagen så ble det:
Frokost:
1 Brødskive spis deg slank brød med ost,skinke og tomat (har 1-2 karber)
Lunsj:
Omelett fra spis deg slank, med tomatsaus,tomat og ost (har vel 1-2 karber)
Middag:
Tacosalat, dvs salat, kjøttdeig UTEN krydder, tacosalsa og rømme, i salaten var det agurk og tomat, og så litt revet ost. Det ble 1,5 tallerken med dette,var så godt...
Kveldsmat:
Cappucino krem (3-4 karber)
Drikke i løpet av dagen: 2-3 kopper te, 1 glass fun light, 1 glass vann...Alt for lite med andre ord...Sukketter i teen...
(og en mørk sjokoladebit med hasselnøtt og nougat (DARK PREMIUM) som jeg nok egentlig ikke burde spist....Men det er den tida bare....- Den pleier ikke å være med i tellinga da )
Eller skan en dag være :
Frokost : Omelett med skinke
Lunsj: Pizzabit fra sds
Middag: 2 koteletter med salat,tomat,agurk
Kveldsmat: Omelett med skinke eller pølse
Drikke samme som andre dagen.....
__________________
|