|
Sv: Trening og mat
Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.
Jeg tenker også umiddelbart at det erlite proteiner. Siden du trener mest styrketreninger av forskjellig type kan jeg ikke tenke med det skadet å få opp proteininnholdet.
Selv pleier jeg forøvrig å spise en avocado før trening, hjelper bra på utholdenheten med fettet 
Takk for svar Carisma
Liker ikke avocado, men er jo en haug med andre ting jeg kan spise Må nok bare bruke litt tid på å øke mengden mat, altså mat med proteiner og fett så kan det jo hende vekta går ned |