Det kommer vel an på hva som er høna og egget Lise. Du kan uansett drive med styrketrening, og få veksthormon på den måten. Når deg gjelder søvn så går det an å få stimulert til lettere insovning ved å få i deg melatonin. Dette er et naturlig hormon som blant annet finnes i melk og fisk, og hjelper oss å sovne. Det brukes i pilleform av folk som er plaget av jet-lag, og trenger å justere døgnrytme ofte. I Norge får du ikke kjøpe dette over disk, men det kan hende legen din kan hjelpe deg med det. Og så, når du får hjelp til å sovne på en naturlig måte, kan du utvikle ditt eget naturlige veksthormon. Og hvem vet, kanskje det hjelper på stresset også?
Muskat
__________________
'I don't see this being settled with logic.' - Buffy, Earshot
|