[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

Torkil påpeker ofte at vi ikke skal spise oss stapp mette, men bare passe mette. Og det er vel fordi at da klarer ikke vi å forbrenne alt det vi spiser, men legger på oss. Altså om du spiser 200g fett og har egentlig bare behov for 180 g fett . Ja da er du blitt 20 gram tjukkere. Dette er slik jeg har oppfattet det.

Det spørs jo veldig på hvor lavt du ligger på karbene det. Du kan i teorien ikke spise for mye fett på ketogent kosthold, for å lagre fettet trenger du insulin, og det trenger du igjen sukker (karbohydrater) for å gjøre. Om du spiser for lite fett kan kroppen spalte sukker av protein for å kunne ha en energikilde (kroppen brenner sukker først, deretter fett -og det lille sukkeret som kroppen produserer av de femten til tjue grammene du får i deg av kh bruker som regel hjernen opp), om det ikke er nok protein heller, så tar den av musklene, og du har en ond sirkel.
Du MERKER om du spiser for mye fett, så ikke tenk på det, når du spiser deg sånn passe mett så regulerer det der seg stort sett fint selv, og det er nesten umulig å overpise på ketogent kosthold.