Tråd: Hvor mye b-vitamin tar dere?
Vis enkelt innlegg
Gammel 17-10-09, 17:13   #3
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Hvor mye b-vitamin tar dere?

Hei
Vitamin B, http://no.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B
Niacin = B3
Pantonensyre = B5
Folat = B9

Noen får bivirkninger av for mye vitamin B, jeg fikk prikkinger i huden.
Jeg kjøper mine vitaminer hos Holland and Barrett i England og gikk på nytt igjennom etikettene på vitamin B boksene og fant to advarsler:

Amounts greater than 20mg daily of Niacin (Nicotinic Acid) may cause skin flushes in sensitive individuals. The reaction may be a rash or flushing which is temporary (15 to 30 minutes).

Long term intake of amounts greater than 10mg daily of Vitamin B6 may lead to mild tingling and numbness.
arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat