|
Sv: Fedon,fett og fruktose
fruktose har ikke så høy GI som raffinert sukker.
Den gir mindre blodsukkersvingninger og gir en lengre energi enn raffinert sukker - der blodsukkeret går raskt opp og så raskt ned igjen.
Et stabilt blodsukker er bedre ennet som svinger kraftig |