|
Sv: Mer magnesium??? Vondt i ben og armer...
Opprinnelig lagt inn av slappfisken, her.
Bør jeg øke magnesiumdosen (husker ikke hvor mye Torkil anbefalte!)
Side 55 i boka så påpeker han at magnesium sammen med kalium og kalsium kan forhindre eller avhjelpe kramper. Han sier på s. 81 at magnesium-dosen kan dobles i en periode (som ville bli 400mg) så utifra det trenger du ikke mer magnesium. Så du må passe på kalium/kalsium også sikkert.
Kjenner forøvrig at jeg nærmer meg leggkrampe selv om morgenen, så øker på litt jeg også =)
edit: utifra ketolyse-magnesiumtablettene så er referanseverdi 570mg så vil ikke tro det hadde gjort deg noe å øke litt.
__________________
You think it's FOOD you're eating?
|