|
Sv: Fase 2 - karbohydratopptrapping
Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.
Da er jeg offisielt i ferdt med å gli inn i fase2. Jeg har enda en halv fløte og en boks creme fraiche igjen, men det får bli i noe tynn suppe eller noe sånt. Jeg trapper ikke veldig opp på karbene enda, så om jeg teller kaloriene i dem skal det nok gå bra.
Det vanskeligste nå blir nok å skulle kutte fettet. Jeg kommer nok ikke til å slutte å bruke smør fremfor margarin - men jeg kommer til å kjøpe stekespray for å begrense fettet. Magre oster skal også på plass i løpet av helgen.
Jeg har idag spist en fullkorntortilla, en liten bolle tomatsuppe og en salat med båte noen gulrotskiver og litt bønner. Jeg tenkte holde meg på ca to slike enheter med karbohydrater i en uke elller to nå, før jeg trapper opp mer. Målet mitt er å holde cravingene fullstendig unna. Får jeg dem igjen, så trapper jeg ned på karber igjen.
lurt 
lurt og trappe opp med lav GI -
__________________
|