Opprinnelig lagt inn av silje
1) Dette med ketose har jeg fremdeles ikke helt klart for meg, men så lenge jeg får utslag på den testen, så er det greit? Da forbrenner jeg BÅDE mitt eget fett og det jeg har spist?
Har svart deg i journalen min også.... men poster det her og:
Opprinnelig lagt inn av silje
Er det mulig at ketostixene blir rosa/lilla om man bare forbrenner fett man spiser? (og IKKE kroppsfett?)
Ja, det er det - Leveren produserer ketoner fra kroppsfett, fettet du spiser og fra alkohol. Ketostix’en vet ikke hva som er kilden til ketonene. Hvis du for eksempel tester hver dag etter middag, og middagen inneholder en del fett, da vil du alltid ha mørkt utslag på stix’en. Det betyr IKKE at du brenner mer KROPPSfett.
Folk som spiser mye karbo vil normalt ikke få utslag på stix selv om de spiser et fettrikt måltid. Dette fordi kroppen brenner karber før den brenner fett (for å si det enkelt !).
Opprinnelig lagt inn av Silje
På side 76-77 i den norske versjonen, Dr.Atkins nye slankerevolusjon står dette:
Å bruke lipolyse teststrimler (LTS) for å måle graden av ketose/lipolyse tilhører en annen kategori enn kosttilskudd..
Dette betyr at det å bruke stix ikke er noe du BØR eller MÅ gjøre, - men kosttilskudd er noe du BØR ta.
Opprinnelig lagt inn av Silje
og
Etter de to første ukene, mens du øker ditt inntak av karbohydrat, vil dine lipolyse teststrimler hjelpe deg å forsikre at du ikke øker det for mye og faller ut av den effektive tilstanden av ketose/lipolyse
Jeg har også sett at det har stått dyp ketose, som om det var dyp og mindre dyp ketose. Her ser det jo også ut som man kan måle graden av ketose..
Det er derfor jeg stusser litt når folk skriver at det ikke er så nøye med fargen.. for jeg trodde selv om man forbrenner fett, så vil jo flere ketoner si at man har forbrent mer(om man da ikke har brukt energien, drukket mye osv). Er det slik at om man først forbrenner fett, så forbrenner man like mye hele tiden?
Vi må ta i betraktning at den norske utgaven av Atkins boka er basert på 1992 utgven av originalen. I tillegg er den dårlig oversatt og komprimert til det ugjennkjennelige !
Det er en utbredt misforståelse at det betyr noe hva utslag på stix'en man får. Stix’en viser kun hva som skjer i urinen. Ketose skjer i blodet og i kroppsvevet. Om du har lys rosa utslag , så er du i ketose, og det forbrennes fett. Ikke heng deg opp i stixen, de er kun en indikator, ingenting annet. Det finnes ikke mild eller sterk ketose slik mange tror ! Og fargen på stix’en viser ikke grad av ketose, men mengden ketoner i urinen.
Opprinnelig lagt inn av Silje
Altså.. igjen: Er det mulig å få utslag på testen, uten å forbrenne kroppsfett?
JA !
Du kan lese mer om ketose her: http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...37&postcount=1
Opprinnelig lagt inn av silje
2) Av kosttilskudd tar jeg en med diverse vitaminer og mineraler, en med omega-3, en med krom og en med antioksidanter. Burde jeg ta mer?
Det er sikkert nok i første omgang. Multivitaminer og Omega 3 er de aller viktigste. Men de fleste i ketose (som virker vanndrivende)trenger også Kalium tilskudd + magnesium...... Føler du deg vel og ikke er plaget av leggkramper holder det sikkert med det du tar.
Opprinnelig lagt inn av Silje
3) Hvorfor heter det induksjonsdietten her? I boka mi står det introduksjonsdietten.. Hva betyr induksjon i denne forbindelsen?
Introduksjon og Induksjon er det samme. Den norske oversetteren har valgt å bruke Introduksjon for "Induction" - vi velger her å kalle de Induksjon - noe som er mer i tråd med originalen. Original utgaven til Atkins (siste reviderte utgave 2002) er 3 ganger så tjukk som den norske oversettelsen (basert på 1992 utgaven av Atkins). Det sier seg sjøl at den norske mangler noe her og der......  Ta en titt på det vi har samlet her i forumet, -
Dr Atkins:
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|