|
Sv: Trening og ketose - negativt??
Opprinnelig lagt inn av Margrethe, her.
Kan du vise meg noen kilder på dette? Jeg er lært opp til at ved høy treningsbelastning, så forbrennes både fett og karbohydrater, men andelen fra fett synker i takt med intensiteten. Også pulsklokken min påstår dette, når jeg har trent hardt og hatt snittpuls på 88-89% en time, så har jeg likevel forbrent 13-15% fra fett i følge den.
Og - har du ikke karbo i blodet, så må det selvsagt brennes noe annet - altså fett. Ellers stopper det helt.
jeg har lært at lav intensitet = fettforbrenning og høy intensitet = karbohydratforbrenning. Det sier pulsklokka mi også. Men den vet jo ikke at det evt ikke er noe karbohydrater å forbrenne der
Er vel forskjell på forbrenninga ved et karbokosthold og et fettkosthold da
__________________
|