|
Sv: Trening og ketose - negativt?
Opprinnelig lagt inn av Sungrazer, her.
Hepp!
Snakket med min personlige trener på elexia i dag som har mye erfaring med det å trene på kostholdsindusert ketose. Hun sa at fettforbrenningssoner er mye en myte og at når glykogenlagrene i lever, muskler og blodbaner er oppbrukt så har ikke kroppen noe annet valg enn å forbrenne ketogent - dvs. fett.
Ja, jeg mener også det er en myte. Eller eksen min som er personlig trener hevdet så, men han tar jeg ikke for god fisk lengre.
Men hva med når man er på generell lavkarbo? Vet du noe om det? Jeg er ikke i ketose lengre. |