[Shooterr]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Kan du gi noen eksempler på høyintensitetstrening?

All trening som gir deg en puls på over 85-90% er vel å regne som høyintensitetstrening. Spinning, løping, gå i bratte motbakker, intervalltrening osv KAN være høyintensitetstrening, men man trenger altså å følge med på pulsen (eventuelt kjenne kroppen sin veldig godt) for å kunne slå fast om det man driver med er av så høy intensitet at kroppen sannsynligvis ikke klarer å forbrenne fett fort nok.