[annama]

Hei.
Prøver og prøver, men vekta står omtrent stille...

Dette spiser jeg på en typisk dag:

Frokost: 1 skive med "mitt aller beste brød" - her inne fra. + 1 stk rugbrød med tynt lag med Philadelphia smøre ost og 4 skiver med kalkunkorv.
4 skiver agurk og noen skiver rød paprika. 1 kopp te med 2 suketter.

Lunsj: 2 skiver med samme brød som til frokost med ca. 7 cm kalkunkorv, ca 1/4-dels paprika (av en gjennomsnittlig paprika) og ca. 7 cm agurk. 1 kopp te eller Options sjokolade.

Lunsj 2: en håndfull nøtter

Middag: ca 1/2 blomkål (middels stor), ca. 4 bukketter brokkoli, eller ca 6 ss salat av agurk, tomat, løk, paprika, issalat og olje eller evnt.
5-6 ss rattatoille (stekt paprika, brokkoli, squash, løk og sopp) med 2 kyllingkarbonader eller 1 laksefilet eller 1 kyllingfilet eler 2 fiskekaker.

Kvelds: 1/3 boks med cottage cheese med 2 ss Heistad syltetøy + te

I tillegg prøver jeg å drikke 1 - 1,5 l vann

Hva er galt her??!!
Det skal sies at jeg ikke går opp, men jeg går heller ikke nevneverdig ned...

Trenger innspill...