[heltny]

Opprinnelig lagt inn av annama, her.

Hei.
Prøver og prøver, men vekta står omtrent stille...

Dette spiser jeg på en typisk dag:

Frokost: 1 skive med "mitt aller beste brød" - her inne fra. + 1 stk rugbrød med tynt lag med Philadelphia smøre ost og 4 skiver med kalkunkorv.
4 skiver agurk og noen skiver rød paprika. 1 kopp te med 2 suketter.

Lunsj: 2 skiver med samme brød som til frokost med ca. 7 cm kalkunkorv, ca 1/4-dels paprika (av en gjennomsnittlig paprika) og ca. 7 cm agurk. 1 kopp te eller Options sjokolade.

Lunsj 2: en håndfull nøtter

Middag: ca 1/2 blomkål (middels stor), ca. 4 bukketter brokkoli, eller ca 6 ss salat av agurk, tomat, løk, paprika, issalat og olje eller evnt.
5-6 ss rattatoille (stekt paprika, brokkoli, squash, løk og sopp) med 2 kyllingkarbonader eller 1 laksefilet eller 1 kyllingfilet eler 2 fiskekaker.

Kvelds: 1/3 boks med cottage cheese med 2 ss Heistad syltetøy + te

I tillegg prøver jeg å drikke 1 - 1,5 l vann

Hva er galt her??!!
Det skal sies at jeg ikke går opp, men jeg går heller ikke nevneverdig ned...

Trenger innspill...

du spiser veldig mye .. ja jeg mener er lørdag mat da
brøderstatninger kan være hvorfor du ikke går ned. og knekkebrød i høyeste grad og gangske så magert. fett er viktig. nøtter kan en kaaaansje vente med?

dette er koselig ment!! lykke til da.